¿Puede convertirse en una criatura de nuevos hábitos?
¿Puede convertirse en una criatura de nuevos hábitos?
Christophe Vorlet
Por lo que parece la antítesis de hablar de hábitos en el mismo contexto que la creatividad y la innovación. Pero los investigadores del cerebro han descubierto que cuando desarrollamos concientemente nuevos hábitos, creamos caminos paralelos sinópticos, e incluso totalmente nuevas células cerebrales, que pueden saltar las líneas del pensamiento sobre nuevas pistas innovadoras.
En lugar de despedir a nosotros mismos como seres inmutables de costumbre, podemos en cambio dirigir nuestro propio cambio concientemente el desarrollo de nuevos hábitos. De hecho, las más nuevas cosas que tratamos - cuanto más demos un paso fuera de nuestra zona de confort - más intrínsecamente creativo llegamos a ser, tanto en el lugar de trabajo y en nuestra vida personal.
Pero no se moleste en tratar de matar a los viejos hábitos, una vez que esos surcos de procedimiento se usan en el hipocampo, que están ahí para quedarse. En cambio, los nuevos hábitos que deliberadamente se arraigan en nosotros mismos crean vías paralelas que pueden evitar esos viejos caminos.
"Lo primero que se necesita para la innovación es una fascinación con asombro," dice Dawna Markova, autor de "La Mente abierta" y consultor ejecutiva del cambio para profesionales Compañeros del Pensamiento. "Pero se nos enseña en vez de "decidir", al igual que nuestro presidente llama a sí mismo« el que Decide. "Y añade, sin embargo, que" para decidir es matar a todas las posibilidades, para uno. Un buen pensador innovador siempre está explorando las otras muchas posibilidades ".
Se dice que todos trabajamos a través de problemas de manera de que no nos damos cuenta. Los investigadores en la década de 1960 descubrieron que los humanos nacen con la capacidad de abordar los desafíos en cuatro formas principales: analíticamente, procesalmente, de relaciones (o colaboración) e innovacion. En la pubertad , sin embargo, el cerebro se apaga la mitad de esa capacidad, conservando sólo los modos de pensamiento que han parecido más valioso durante la primera década de la vida.
El énfasis actual en las pruebas estandarizadas destaca el análisis y el procedimiento, lo que significa que algunos de nosotros usamos propiamente nuestros modos innovadores y de colaboración de pensamiento. "Esto rompe la regla principal en el sistema de creencias de América - que cualquiera puede hacer cualquier cosa", explica MJ Ryan, autor del libro de 2006 "Este año voy a ..." y socio de negocios de la Sra. Markova."Eso es una mentira que nos hemos perpetuado, y fomentar la mediocridad. Saber lo que es bueno y hacer aún más de ella crea la excelencia ".
Aquí es donde el desarrollo de nuevos hábitos entra en juego Si eres un pensador analítico o de procedimiento, se aprende de manera diferente que alguien que es intrínsecamente innovador y colaborativo. Averiguar lo que ha funcionado para usted cuanto has aprendido en el pasado, y se puede dibujar tu propio mapa para el desarrollo de habilidades y comportamientos adicionales para el futuro.
"Yo mismo aprendo de alguien cuando quiero aprender algo nuevo o desarrollar un nuevo hábito", dice la Sra. Ryan. "Otras personas leen un libro al respecto o toman un curso. Si tienen un camino hacia el aprendizaje, lo utilizan porque eso va a ser más fácil que crear una nueva vía en el cerebro. "
La Sra. Ryan y la Sra. Markova han descubierto lo que ellos llaman las tres zonas de la existencia: la comodidad, el relajamiento y el estrés. La comodidad es el reino de la costumbre existente. El estrés se produce cuando un problema va más allá de la experiencia actual en cuanto a ser agotador. Es esa zona centro de relajacion - las actividades que se sienten poco incómodas y extrañas es donde se produce un verdadero cambio.
"Entrar en la zona de relajación es bueno para usted," dice la Sra. Ryan en "Este año voy a ... . "" Esto ayuda a mantener el cerebro sano. Resulta que, a menos que seguimos aprendiendo cosas nuevas, que pone a prueba nuestro cerebro para crear nuevas vías, que, literalmente, empezaban a atrofiarse, lo que puede dar lugar a la demencia , la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades cerebrales. Continuamente se extiende a nosotros mismos incluso le ayudará a perder peso, según un estudio. Los investigadores pidieron a la gente a hacer algo diferente cada día - Escucha una nueva estación de radio, por ejemplo - se encuentra que perdieron y se mantienen fuera de sobrepeso. Nadie está seguro de por qué, pero los científicos especulan que salir de la rutina nos hace más conscientes en general ".
Se recomienda la práctica de una técnica japonesa llamada kaizen, que aboga por diminutas mejoras continuas.
"Cada vez que iniciamos el cambio, incluso uno positivo, activamos el miedo en nuestro cerebro emocional", la Sra. Ryan señala en su libro. "Si el miedo es lo suficientemente grande, la respuesta de lucha o huida se apagará y vamos a correr a partir de lo que estamos tratando de hacer. Los pequeños pasos en kaizen no parten de lucha o huida, sino que nos mantienen en el cerebro pensante, donde tenemos acceso a nuestra creatividad y alegría. "
Al mismo tiempo, echar un vistazo a cómo los colegas se acercan a los retos, la Sra. Markova sugiere. Tendemos a creer que los que piensan como nosotros son más inteligentes que los que no lo hacen. Eso puede ser fatal en los negocios, en especial para los ejecutivos que se rodean gustamente de pensadores. Si la promición en el pasado se basan en la semejanza con los de arriba, lo más probable y seguro es, que la empresa carece de la diversidad intelectual.
"Intenta atar tus manos," dice la Sra. Markova. "Habitualmente lo haces de una manera. Ahora intenta hacerlo con el otro pulgar en la parte superior. Se siente incómodo, ¿no? Ese es el momento valioso que llamamos confusión, cuando nos fusionamos a lo anterior con lo nuevo ".
DESPUÉS de la confusión, dice el cerebro comienza la organización de la nueva entrada, en última instancia, la creación de nuevas conexiones sinópticas, si el proceso se repite lo suficiente.
Pero si durante la creación de ese nuevo hábito, los pasos "Grandes Deciciones" para protestar en contra de tomar el camino desconocido, "usted consigue la convergencia y sigue haciendo la misma cosa una y otra vez,".
"No se puede tener la innovación", añade, "a menos que esté dispuesto y capaz de moverse a través de lo desconocido y pasar de la curiosidad de preguntarse."
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