Ted Talks: “No Soy Suficientemente Bueno” O Cómo La Vulnerabilidad Afecta Nuestras Vidas

Ted Talks: “No Soy Suficientemente Bueno” O Cómo La Vulnerabilidad Afecta Nuestras Vidas

VIERNES 12 DE DICIEMBRE DE 2014 | 8:00

Brene Marrón estudia la conexión humana que tienen capacidades como la empatía, la pertenencia y el amor. En una conmovedora charla, la socióloga comparte una visión profunda de su investigación, que la envió en una búsqueda personal para conocerse a sí misma, así como para entender la humanidad. Los puntos que destaca Brene Marrón son los siguientes.

1. Conexión es nuestra razón de ser

La capacidad de sentirse conectado es lo que da sentido y propósito a nuestra vida.

2. La vergüenza es el temor a la desconexión

Este punto se refiere al miedo de que haya una cosa de mí que otra gente vea o sepa y que ello implique que no sea digno de conectar con otras personas. La vergüenza es universal, todo el mundo la tiene, y los que no, son personas que no tienen capacidad de empatía o conexión humana.

3. Las personas que se sienten valiosas tienen los sentimientos de amor y pertenencia muy fuertes

Solo hay una variable que separa a la gente que tiene un fuerte sentimiento de amor y pertenencia y los que no: los primeros creen que son merecedores de los sentimientos de amor y pertenencia. La única diferencia es el “creer que se lo merecen”.

4. Los individuos que tienen el sentimiento de valía muy fuerte tienen en común 4 características:

1. Coraje: tener el coraje de ser imperfecto.
2. Compasión: tener la compasión de ser amables primero con ellos y luego con los demás.
3. Conexión: tener conexión es un resultado que viene de ser auténtico.
4. Vulnerabilidad: aceptar plenamente que uno es vulnerable.

5. Lo que nos hace vulnerables nos hace hermosos

La vulnerabilidad es la disposición a decir “te quiero” primero, la disposición de hacer algo sin ninguna garantía, la disposición de invertir en una relación que no sabes si va a funcionar o no. La vulnerabilidad es algo necesario.

6. Las personas intentan bloquear la vulnerabilidad porque lo ven como algo malo

No se pueden bloquear ciertas emociones. No puedes decir: “Voy a bloquear las emociones malas y me voy a quedar con las buenas”. Así pues, cuando bloqueamos las emociones que no queremos tener, estamos bloqueando otras como la felicidad, la gratitud y la alegría.

7. Tenemos que creer que somos capaces

Si creemos en nuestras capacidades, dejaremos de gritar y empezaremos a escuchar, seremos más amables con la gente que nos rodea y con nosotros mismos.